Video
My thoughts (Eng & Kor)
โข
Comfort Zone์ด๋ ๋ด๊ฐ ๋ง์ ํธํ๊ฒ ํํ ์ ์๋ ํ๋์ ์งํฉ์ ๋ปํจ.
โข
ํ์์ ํ๊ธฐ ์ซ์ง๋ง (ํน์ ํ๊ธฐ ์ด๋ ต์ง๋ง) ๋์๊ฒ positiveํ ํ๋๋ค (e.g., ์ด๋, ๋
์, ์๊ธฐ๊ณ๋ฐ, ์๋ก์ด ์๋ ๋ฑ)์ ํํ Comfort Zone์ ์ํ์ง ์๋ ํ๋
โข
ํ์์ uncomfortํ ํ๋์ ๊ท์น์ ์ผ๋ก ํด๋๊ฐ์ง ์์ผ๋ฉด ๋ด comfort zone ์ ์ ์์์ง๊ฒ ๋๊ณ , ๋ด ์ถ์ ๋์์ด ๋๋ ํ๋๋ค์ ํด๋๊ฐ๊ธฐ ๋ ์ด๋ ค์์ง.
โข
๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก uncomfortํ ํ๋๋ค์ ๊พธ์คํ ํด๋๊ฐ๋ฉฐ ๋ด comfort zone์ ๋ํ์ผ ์๋ก์ด uncomfortํ์ง๋ง ๋์๊ฒ ๋์์ด ๋๋ ํ๋์ ๋ํ ์ฅ๋ฒฝ์ด ๋ฎ์์ง๊ฒ ๋จ. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๋ ๋ด ์ถ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋ ๋ํ์ค ์ ์์.
โข
์์ ์์๊ณผ ๊พธ์คํ ๋ฐ๋ณต์ด ํค์๋์ธ ๊ฒ ๊ฐ์. ๊ท์น์ ์ผ๋ก ํ ์ ์๋ uncomfortํ ์ผ๋ค์ ์ ์ฐพ์์ ๊ณ์ ํด๋๊ฐ๋ณด์.
โฆ
์์นจ 30๋ถ ๋ฐ๋
โฆ
๋ฌผ 1.5L ๋ง์๊ธฐ (๋ฐฅ ๋จน๊ธฐ ํ์๊ฐ ์ ์ ์ธ)
โฆ
์ปคํผ๋ ์ ์ฌ ์ดํ ๊ธ์ง
โฆ
์์์ /๋ณด์กฐ์ ๊พธ์คํ ๋จน๊ธฐ
โฆ
workday ๋
ผ๋ฌธ 1ํธ
โฆ
workday commit 1๊ฐ
โฆ
workday ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ๋ฐ ์์ฝ ์์ฑ
Auto-Summary
Summary
In this video, the speaker discusses the concept of the comfort zone and its impact on one's life. They explore the idea that stepping outside the comfort zone can lead to personal growth and a more fulfilling life.
Highlights
Stepping outside the comfort zone can lead to increased happiness and personal growth.
The comfort zone comprises activities that are easy and require little effort.
The comfort zone shrinks when not challenged, making it harder to take on new experiences.
Making values-based decisions can guide you in breaking free from the comfort zone.
Living a life aligned with your values can expand your comfort zone naturally.
Disregarding discomfort can lead to a life where potential knows no bounds.